杰出青少年 100 个微习惯（请参考）
杰出青少年 100 个微习惯，你打算培养哪些习惯，请在后边打对勾“√”。
一、10 个学习好习惯
1. 提前预习 2. 专心听讲 3. 爱提问题
4. 及时改错 5. 查找资料 6. 当日事，当日毕
7. 仔细审题 8. 勤于动笔 9. 认真书写
10. 向优秀的同学学习
二、10 个礼貌好习惯
1. 进别人的房间要敲门 2. 不用训斥、指责的口吻与别人说话 3. 礼貌待客
4. 坐有坐相，站有站相 5. 用双手接长辈的东西 6. 不乱翻别人的东西
7. 不随便打断别人的话 8. 在公共场所保持安静 9. 借别人东西后及时归还
10. 见到熟人主动打招呼，练习正视别人
三、10 个卫生好习惯
1. 饭前便后洗手 2. 早晚认真刷牙 3. 每晚洗脚，自己洗袜子、内衣
4. 手脏了及时洗 5. 不随意席地而坐 6. 常换衣服、常洗澡
7. 不随地吐痰 8. 不乱扔垃圾 9. 随手整理好衣物
10. 保持书包整洁
四、10 个饮食好习惯
1. 定时定量 2. 细嚼慢咽 3. 吃饭时不大声说话
4. 爱惜粮食 5. 不挑食、不偏食 6. 少喝甜品饮料
7. 不边走边吃 8. 少喝饮料，多喝白开水 9. 不吃不合格的食品
10. 不吃路边摊的食品
五、10 个阅读好习惯
1. 经常去书店和图书馆 2. 爱护书籍 3. 专心致志
4. 看书时，做摘抄、画重点 5. 读、写、思相结合 6. 善于使用工具书
7. 坐姿正确 8. 善于交流心得 9. 每天阅读 15 分钟
10. 好书反复看
六、10 个安全好习惯
1. 遵守交通规则 2. 不玩火 3. 不熟悉的地方不逞能
4. 遵守公共秩序 5. 不急追猛跑 6. 右行礼让
7. 坐车系安全带 8. 不做危险动作 9. 离家离校要向家长或老师打招呼
10. 游泳、爬山，没有去过的地方必须和大人在一起
七、10 个健康好习惯
1. 每天运动一小时 2. 认真做早操 3. 全面锻炼身体
4. 每年和父母到大自然中去 5. 每天在家坚持一个运动习惯 6. 运动前做好准备活动
7. 课间休息去操场远眺 8. 积极参加体育比赛 9. 准时上床睡觉
10. 每天必须做 10 分钟眼保健操
八、10 个劳动好习惯
1. 自己的事情自己做 2. 别人的事情帮着做 3. 每天做些力所能及的家务劳动
4. 每次吃饭后主动收拾碗筷 5. 学会共同劳动 6. 劳动中注意自我保护
7. 劳动结束后整理现场 8. 保持卧室整洁 9. 爱护别人的劳动成果
10. 学会做一两道菜
九、10 个心态好习惯
1. 去掉坏情绪，不发脾气 2. 积极举手发言 3. 遇到困难找方法，不找借口
4. 理解老师对自己的严格要求 5. 不说消极负面的话 6. 遇到挫折自我激励
7. 和父母沟通不发脾气 8. 学会原谅他人 9. 心甘情愿做额外的事
10. 没有得到的东西忍得住，过去的事情放得下
十、10 个行为好习惯
1. 不懂的问题，虚心请教 2. 练习当众发言 3. 学会服从命令，遵守规则
4. 每月能定期存钱
5. 节俭，不攀比 6. 定期总结自己的不足，找到弥补
的方法
7. 随时记录灵感
8. 自己制定奖惩制度 9. 把自己会的内容讲给别人，给别
人当老师
10. 学会接受表扬，学会赞扬别人，多去发现别人的优点
